Fitness schlanke beine und knackiger po Sumo Dead Lifts. 1 Kneeling Hip Thrust. 2 Glute Bridge mit Abduktoren-Twist. 3 Reverse Lunges. 4 Im Fitness Workout Video für schlanke Beine und einen knackigen Po zeigen wir Euch Übungen, die dafür sorgen, dass Ihr nicht nur Eure Beine und Euren Po, sondern euren gesamten Körper effektiv. 5 Durch das HIIT Workout verbrennen wir effektiv Fett und straffen unseren Körp In diesem Workout trainieren wir in kürzester Zeit unseren Po und unsere Beine. 6 Kniebeugen trainieren Beine, Po, den unteren Rücken und den Bauch. Ist die Übung zu einfach, können Sie Extragewichte nehmen. Die richtige Ausführung: Stehen Sie etwa hüftbreit und die Füße sind etwa um 20 bis 25 Grad nach außen gedreht. Die Knie zeigen über die Fußspitzen. 7 Fitness_ Schlanke Beine und knackiger Po (p_25fps_Hkbit_AAC).mp4 download M Fitness_ Top 5 Übungen gegen Hüftspeck (p_25fps_Hkbit_AAC).mp4 download. 8 Wiederholen Sie die Übung 15 Mal und Sie werden schon bald spüren, wie Ihren Beine und Ihr Po an Kraft und Form gewinnt. Alles weitere erklärt das Video. Damit Sie diese Übung auch sauber ausführen können, zeigen wir dieselbe Übung aus der gegenüberliegenden Perspektive. 9 Schlanke Beine und ein knackiger Po: Mit dem Skinny-Jeans Fitness-Workout kommen Sie Ihrem Ziel näher! Zum Aufwärmen wird jeweils ein Bein von vorne nach hinten geschwungen, das andere Bein. schlanke beine übungen zuhause 10 Donkey Kicks an der Multipresse · Donkey Kicks auf der Matte · Hip Thrusts · Abduktoren-. 11 übungen für schlanke beine fitnessstudio 12